13 Tips Menguatkan Ketahanan Keluarga Saat Pandemi COVID-19

Jadikan pandemi covid 19 sebagai wahana berharga bagi keluarga untuk:

  1. Menyegarkan, memperbaharui, reorientasi nilai, tujuan, makna dan ikatan keluarga; 
  2. Meningkatkan fungsi agama dan pribadi yang religius; ketaatan dan kepatuhan menjalankan ajaran agama 
  3. Meningkatkan komunikasi dan interaksi dalam keluarga, mendorong ekspresi saling peduli, menjaga, dan melindungi keluarga agar tidak terpapar covid 19; 
  4. Mengatur ulang pengelolaan sumberdaya keluarga (waktu, finansial, pengetahuan-keterampilan, energi perhatian) disesuaikan dengan fokus tujuan keluarga selamat dari covid 19;
  5. Memperbaharui keputusan keluarga (jika diperlukan), memilih sumber informasi terpercaya tentang covid 19 sebagai dasar perubahan keputusan keputusan dalam keluarga;
  6. Internalisasi nilai dan keterampilan hidup dalam sistem keluarga, khususnya kepada anak dan generasi muda; 
  7. Memelihara d
  8. an atau meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, dan tetap produktif di masa work from home dan isolasi mandiri;
  9. Memprediksi dan mengenali tekanan-tekanan dan masalah yang muncul, dan mengelolanya serta menanggulanginya secara bijaksana dan efektif; 
  10. Mengenali kerentanan dan potensi krisis keluarga dan mencegahnya supaya tidak menjadi krisis; 
  11. Berinvestasi dalam proses membangun kelentingan keluarga sebagai bagian dari upaya meningkatkan kapasitas menurunkan risiko karena pandemic covid 19; 
  12. Meningkatkan kematangan kepribadian; memelihara, mengembangkan, dan menguatkan konsep diri, sikap, dan perilaku positif; 
  13. Berpartisipasi secara aktif dalam upaya pemutusan penyebatan covid19, dan atau berkontribusi materi untuk membantu keluarga rentan dan pihak2 lain yang membutuhkan bantuan; 
  14. Memperluas lingkungan yang dapat menjadi aset perlindungan keluarga (protective factor); mencari dukungan materi dan sosial (dari keluarga luas, teman, tetangga) Jika keluarga membutuhkan bantuan.

Bogor, 15 April 2020

Euis Sunarti
#Guru Besar IPB Bidang Ketahanan dan Pemberdayaan Keluarga, Departemen Ilmu Keluarga dan Konsumen Fakultas Ekologi Manusia IPB
#Ketua GiGa (Penggiat Keluarga) Indonesia
#Ketua Klaster Ketahanan Keluarga API (Asosiasi Profesor Indonesia)
#Ketua Bidang Ketahanan Keluarga, DPP PUI (Dewan Pakar Pusat Persatuan Ummat Indonesia)